Η πανδημία του ιού Covid-19 και τα επακόλουθα μέτρα που έχουν ληφθεί για τον περιορισμό της εξάπλωσης του έχουν ως αναπόφευκτο αποτέλεσμα τη σημαντική αλλαγή της καθημερινότητας όλων μας, με βασικό στοιχείο τον περιορισμό των δραστηριοτήτων, των κοινωνικών επαφών και την παραμονή των περισσοτέρων εντός του σπιτιού για μακρά χρονικά διαστήματα.
Αυτό, εκτός των άλλων, σημαίνει πολύ συχνά και αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες καθώς και την αποχή από αθλητικές δραστηριότητες. Είναι λοιπόν σημαντικό, αυτές ειδικά τις ημέρες, να θυμόμαστε την αξία της υγιεινής διατροφής και της άσκησης για τη διατήρηση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής μας υγείας.
Λαμβάνοντας υπ’ όψιν τα παραπάνω, το Υπουργείο Υγείας εξέδωσε πρόσφατα έναν χρηστικό οδηγό συστάσεων διατροφής και σωματικής δραστηριότητας για αυτή την περίοδο περιορισμού της κυκλοφορίας των πολιτών.
Ολόκληρο τον οδηγό θα τον βρείτε εδώ.